いつでもどこでもスマホさえ持っていれば老若男女問わずゲームを楽しめる良い時代です。
しかしそれに伴ってスマホゲームに没頭し、課金し続ける人が急増しています。一度スマホゲームに依存してしまうと、簡単には抜け出すことが出来ません。
今回はスマホゲーム依存症について症状から治し方までお話していきます。
実は、スマホゲーム依存とギャンブル依存は同じような症状が出ます。特にゲームで課金している人は、ぜひ参考にしてくださいね。
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Contents
本当に怖いスマホゲーム依存症の症状
スマホでアプリをダウンロードしてゲームをやったことが一度はあるはずです。
楽しくて時間を忘れてやってしまいますよね？
ちょっとした仕事や勉強の合間に息抜きとしてやるのは特に問題はありません。しかし、あまりにゲームばかりに集中し、日常生活に支障を来すこともあります。
スマホゲーム依存症になると、どのような症状に悩まされることになるのでしょうか？
詳しく解説していきます。
(症状１)ゲームで課金することが止められない
ゲームをやっているとどうしても他のプレーヤーと自分を比較し優位に立ちたいと思うのが普通です。
- レアな良いアイテムを手に入れたい
- 早くスコアアップさせたい
- 上位ランキングに乗りたい
これらの願望は人間であれば誰もが持っている欲求なんですよね？
ただ、普通の日常生活では人間の願望は全てが叶うとは限りません。健康もしかり、仕事もしかり、恋愛においても同じように思うように行かないことも多々あります。
しかしソーシャルゲームではどうでしょう？
ゲームの世界では、お金さえ払えばほとんどの願望は叶えることが出来ます。ここが落とし穴…課金するだけで願いが叶うなら、ついつい課金してしまいますよね。
ゲームをしている時は課金するのが当たり前でも、日常に戻った時に必ず後悔します。そして、せっかく課金したのだからと、止められなくなり深みにハマります。
(症状２)課金するために借金する
百歩譲ってスマホゲームに課金しても良しとしましょう。
アルバイトや仕事をして、自分で稼いだお金である程度の制約の中で課金するなら特に問題はありませんよね？
でも、一度課金すると歯止めが効かなくなるのが人間です。
「次はもっと良いアイテムを…」
「次は上位にランキング入りするぞ…」
そうこうしているうちに、気づけば課金依存症になり生活費まで使ってしまう…なんてこともよく起こり得ます。
そして、生活費まで手を出せば、当然、日常生活が回らなくなり借金をするようになります。キャッシングの借金ではなくても、スマホで決済(キャリア決済)することで、スマホ代を上乗せされる借金です。
通常、現金を借り入れるためには一定の審査が必要になりますが、スマホ決済ではスマホを持つことが出来る人なら誰でも借金することができます。
これはクレジットカードと同様、歯止めが効かず破産する人も出てきます。
たかがゲーム依存症、されど恐ろしいゲーム依存症なのです。
(症状３)ゲーム中心の生活になる
現代人はスマホ依存と言われるように、スマホがないと生活できない人も多いですね。
それによって、スマホゲームを生活の一部にしやすい環境が整っています。いつでもスマホさえあれば、ゲームを楽しめることは本来ならとても喜ばしく嬉しいことです。
しかし、ゲーム依存を一度引き起こせば、取り返しのつかない所まで行き着きます。
周囲を見渡してみてください…。仕事の休憩中に、すぐにゲームを始め、他の人と会話しながらでもゲームをしている人…。
完全にゲーム依存になってしまうと、ゲーム中心の日常生活に変貌します。
ゲームが生活の一部になった時、高確率でスマホゲーム依存症は悪化の一途をたどることになるのです。
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スマホゲーム依存症は治るのか？治し方、改善方法
それではどうやってスマホゲーム依存症を治していけばいいのでしょうか？そもそもスマホゲーム依存は治るのでしょうか？
次に依存症の治し方や改善方法をお伝えしていきますね。
結論から言えば、スマホゲーム依存症は完治させるのがとても難しい病です。
スマホゲーム依存症かどうかの判断基準
まず最初に、ゲーム依存かどうかの判断基準を示していきたいと思います。
色々基準はありますが、依存症か依存症ではないかは “課金の有無” が一つの判断基準になります。中でも、生活を切り詰めなければいけない程、ゲームに課金している人は間違いなくスマホゲーム依存症です。
- スマホ料金が５万円を超えた…
- 安いスマホプランでも携帯料金が高い…
- 携帯代が払えずカードやキャッシングをした…
などなど、これらの経験があればスマホゲーム依存だと言っていいでしょう。
収入に対して課金している額が多いと、依存症と言わざるを得ませんね。
非日常に逃避する根本原因を探ることが大切
スマホゲーム依存の厄介なところは、課金だけでは終わらないところです。
一度スマホゲームで美味しい経験をすると、その記憶が脳裏に強く刻まれ、一生涯忘れることが出来なくなります。
さらに、スマホゲームにハマるきっかけが日常の困難から逃避することから始まった人は依存から抜け出すのが難しくなります。
これはギャンブル依存症の原因にあるように、中々抜け出せない原因にもなっています。
まずは日常生活で嫌なことがあっても、困難から逃げない努力が必要です。とは言っても、人間なので時には逃げ出したくなるとても困難な状況もあるかと思います。
しかし毎回逃避していたら、とても弱い人間になり生きていくのに苦痛を感じるかもしれません。
困難からの逃げ道はあってもいいのですが、逃避ばかりの人生にしてしまうことは結局は自分で自分の首を絞めることに繋がります。自分の状況を適切に見極め、日常での困難を少しでも解決できるよう努力することも大切です。
自分一人で解決が困難な時は、他の人の手助けを受けるのもいいでしょう。
一人で悩んでも答えが出なければ、電話占いなどを利用して、他の誰かに相談するのもいいでしょう。ワンコインから出来る 電話占い【ココナラ】
から始めるのもありですよ。
決して現実から目をそらさないことが、ゲーム依存から抜け出す最初の一歩です。
労働時間を増やすことでスマホゲーム依存症は改善される！？
暇な時間があると、ついスマホを見てゲームを始める人も多いと思います。
そんな人におすすめなのが労働時間を増やして暇を無くすやり方です。
時間がなければないほど、当然ゲームをする時間が短くなります。仕事量を増やせば身体的に疲れてスマホゲームをやりたい気持ちも少しは薄れていきますね。
そして労働時間を増やすメリットは、他にもあります。“お金が増えること”です。
課金の項目でも触れていますが、収入が多くなれば課金するリスクも減ります。年収200万円の人と、年収1,000万円の人では同じ課金額でも違いがありますよね？
毎月の課金額を５万円と想定して考えてみてください。
年収が低い人が月に５万円の課金をすれば一気に生活できなくなりますが、年収が高い人にとってはどうでしょうか？
痛くも痒くもないはずです。「少しゲームに使った」くらいの感覚です。
このように、労働時間を増やすことで年収も上がり、依存度も軽減されていきます。
とは言え、労働時間を増やすと言っても簡単にダブルワークは出来ませんよね？まず副業を禁止している会社もありますし、そもそも副業にできる仕事も見つかりにくい現実があります。
そんな人は ネットビジネス でお伝えしているような副業にチャレンジしてみるのもいいでしょう。
労働を提供するだけが仕事ではなく、自ら稼ぎ出すこともまた仕事なのです。
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スマホゲームとの良い付き合い方
これまでこの記事では、『スマホゲームは完全に悪だ！』と言わんばかりに述べてきました(苦笑)
しかし、適度な遊びは仕事へのモチベーションにも繋がりますし、リフレッシュすることは生きていくためには必要なことなのです。
ゲームが好きな人にとってはスマホゲームは欠かせない日常のアイテムです。
どうすればスマホゲームと上手く付き合っていけるのでしょうか？
スマホゲームは無課金で楽しもう♪
今のスマホゲームはほとんど全て課金ありきのゲームになっています。
もちろん課金せずに遊ぶことが出来ますが、課金するように誘導する内容が含まれています。
しかし実際には、課金するリスクを自分で分かっていて、無課金で遊んでいる人もたくさんいます。スマホゲームをすると課金するのが怖い人は、普通のTVゲーム機で遊ぶのも一つのやり方です。
ご存じの通り、昔流行ったスーパーファミコンが再販売されているので、ゲーム機本体とソフトを買ってやってみるのもいいでしょう。
ソーシャルゲームじゃなくてもゲームをするのは楽しいものですからね。
課金する時はお小遣いの範囲で
もしスマホゲームに課金するのであれば、お小遣いの範囲で楽しめるようにお金の管理を徹底するようにしてみてください。
普段から家計簿などをつけている人は現状少ないと思います。
でも実際に収入と支出をメモしていると、収入と支出が見えてきて、使っていいお金と使ってはいけないお金が自分で実感できるようになります。
“お小遣いの範囲”を実感できれば使い過ぎる心配も少しは減るのでぜひ家計簿をつけてみてください。
便利な家計簿アプリなどを利用すれば、スムーズに取り組めると思いますよ。
ゲーム以外の他の趣味を探そう
スマホゲーム依存症になる人は、ゲーム以外に無関心な人が多いです。
ゲームだけに集中してしまうと、身体にも悪く金銭的にも困窮します。関心を他に向けることで、今よりももっとスマホゲームを楽しめるようになります。
趣味の一例はギャンブルをしたくなった時の対処方法でも紹介しているのでまずは何でも行動に移してみることをおすすめします。
スマホゲーム依存症のまとめ
インターネットやスマホアプリがどんどん進化していく現代では、ほっておくとゲーム依存はどんどん悪化していきます。
確かにスマホゲームは面白く、飽きることなくやれる遊びの一つです。しかし逆に、デメリットも多くありスマホゲーム破産になる人もいます。「ゲーム依存になってきているな…」と感じたら早目の対応が必要です。
とは言っても、ゲームをしない人から見れば「ゲームを止めればいいだけ」と思われ軽視されがちです。
本当に依存から抜け出そうと思っているなら、インターネットビジネスでも紹介しているように、まずは収入を増やすことが最大の改善方法になり得ます。
他の趣味に目を向けること。これがとても大切です。
スマホゲーム依存を改善して、より質の高い生活を目指していってくださいね^^