ギャンブル依存は、理性をもかき消すほど強力で簡単に治せるものではありません。
しかし、ギャンブルをやりたいだけやっていては、生活は破綻し生きていくことが困難になります。
「本当はギャンブルしたいけど…ガマン、ガマン…」
依存症になっている人は、いくら我慢しても無性にギャンブルしたい波が必ずやってきます。その感情を完全に抑えることが出来ないことから、ギャンブル依存症は一生治らないとも言われているのです。
そんな時に使える方法をいくつか紹介していきます。
ぜひ参考にして、ギャンブル欲を抑え込んでいきましょう。
★ ギャンブル以外の稼ぎ方 ☆
Contents
ギャンブルは中々辞められないけど、やってみる価値ある10個の方法
そもそもギャンブル依存症は治るのでしょうか？
正直なところ、完治することはありません。癌の治療で例えるなら、寛解(かんかい)の状態で、再発することが否定できない状態です。
大相撲で大活躍した元力士の貴闘力さんもギャンブル依存症を患い今でも悩まされている。とのこと。
貴闘力さんはこう言ってます。
「ギャンブルをしないために、無理矢理忙しくしてお金を持たないこと」
この発言から分かるのは、紛れもなく未だにギャンブル依存症が完治していないということです。暇があって、お金を持っていると魔が差したようにまたギャンブルをしてしまう…それが怖いんだと思います。
ギャンブルをやめてから何十年経ってもそれでも今でもやりたくなるのですから本当に依存症は怖いですよね…。
では、実際に多くの人がやっているギャンブルをやめる方法をご紹介します。
ぜひ参考にしてくださいね。
[1]バイトの掛け持ち、とにかく働く
元貴闘力さんも実践されている方法が、“とにかく働くこと”です。
時間があってお金があると、どうしてもギャンブルをしたくなります。ギャンブルをする暇を与えないくらいにバイトでも何でも掛け持ちしてとにかく労働時間を増やしていくのです。
メリットとしてはお金を使う時間がなくなり、自然とお金が貯まってきます。
若いうちは、とにかく一生懸命仕事に打ち込むことも良い経験です。しかし…年を重ねるごとに働きづめは正直しんどいですね…。
まあとにかく働いていて大損することはないので、積極的に労働していきましょう。
どうせ働くなら高収入がやっぱり良いよね？って人はこちらを参考にしてくださいね 仕事は見つからない…出費は増すばかり…かなり追い詰められてお金がない時って誰でも一度は経験ありますよね。 ただここで、何もしなければ悪い予想がそのまま的中…路上生活まっしぐらです。 「あぁ神様、仏様… ...
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[2]お金を捨てたと思って貯金する
ギャンブルをすれば多くの人はお金が尽きるまでやり続けていきます。
どうせ無くなるお金と考え、貯金箱に貯金するのもいいでしょう。
目の前に自由に使えるお金があるとどうしても増やしたいという欲求が出てきます。大金であればあるほど、気持ちがどうしても大きくなり無理な投資をしてしまうものです。
最低限のお金を持ち歩き、大金は銀行、郵便局に預けておきましょう。
また、給与から一定額を貯金に回す、定期預金など利用すると貯金も出来るようになりますよ。
貯金については パチンコしたつもり貯金 の記事もご覧ください♬
[3]読書の時間を作る
僕の一押しは、この「読書」です。
多くの人は学生でもない限り、読書をしません。社会人で読書の習慣がある人はほとんどいないのです。
良い本と出会うことは、あなたの一生の財産になります。
読書の習慣がない人ははじめは漫画でも構わないので、まずは読む習慣を付けてください。
今ではスマホやタブレットでも読書が出来る時代です。なかなか手に入らない優れた本を読むことだって出来ます。
個人的には目にも優しい紙の本がおすすめです。インクの匂いを嗅ぐと何か新鮮な気持ちになります(笑)
どちらの媒体でも良いので毎日５分の読書を始めてみてください。読書しないと落ち着かない…。そうなればしめたものです。
とは言え、読書の習慣は中々身に付かない…っていう人もいるかもしれませんね。
そんな人は“聞く読書”の オーディオブック
を活用するといいですよ。
なんと言っても聞くだけなので、読書をすると眠くなる人や、集中力がない人でも知らず知らずのうちに流しているだけで内容が頭に入っているから不思議です。
読書の時間がない…って人でも耳で聞く読書は隙間時間を使えるから、「本を読む時間がない…」なんて悩まなくて大丈夫。かなり使えますよ。
[4]映画を観る・音楽を聴く
ギャンブルをしたい時の感情はとても荒々しく、攻撃的な雰囲気に満ち溢れています。
そういった感情を抑える効果があるのが、“映画鑑賞”や“音楽鑑賞”です。
本を読むのはちょっと苦手だという人も、映画や音楽鑑賞だったら楽ですよね？
好きな俳優さんの映画や好きな歌手の歌。観たり聞いたりすることで、ギャンブルをしたい欲求を押さえる効果もあります。
「なんでギャンブルしたかったんだろう？」
ギャンブルをしたかった自分を忘れることも出来ますよ。
ただ注意しなければいけないのは、ギャンブル系の映画はなるべく避けてください。ちょっとした刺激で、再度、依存症が悪化することも…。
あなたのお気に入りの映画、音楽を U-NEXT
などで見る♪便利な配信サービスもあるのでどんどん活用していきましょう^^
★ ギャンブル以外の稼ぎ方 ☆
[5]SNSで思いっきり発言する
ツイッターや5ちゃんねるをはじめ、今の時代、言いたいことがリアルタイムに言える環境がとても充実しています。
そして、違法なことや周囲を不快にさせること以外は何でも発言できるのが日本の良いところです。
憲法でも表現の自由が保障されています。
(憲法第21条)
集会、結社及び言論、出版その他一切の表現の自由は、これを保障する。
自分の中にたまったものを思いっきり発言してスッキリさせちゃってくださいね。
[6]好きなものを食べる
ギャンブルをしたい欲求と同じように、食欲も人間にとって大切な欲求です。
ギャンブルをしたくなった時に、大好きな甘い物を食べるなど、欲求をずらしていくのも効果があります。
ただ食べ過ぎると肥満などのリスクがあるので、食べ過ぎには注意が必要ですね。
先ほどお伝えしたように、貯金する代わりに親しい友人や両親を誘って食事に出かけるのもいいでしょう。
お金の使い方は生きた使い方と生きない使い方があります。日頃から生きたお金の使い方をしていきたいものですね。
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[7]買い物をする
“物欲”も人間の欲求ですね。
ギャンブルをする人は意外と物欲がありません。
ブランド物の服や物といったことよりも、報酬を得ることの方が好きな傾向があります。
でも買い物が嫌いな人はいないはずです。あらかじめ買いたい物をリストアップしておいていざという時に一気にショッピングしていきます。
別に高い買い物じゃなくてもいいので、100均などで衝動買いするのもいいでしょう。
買わずにウインドウショッピングをするのも楽しいしストレス発散になりますよ。
[8]クレーンゲームで同じような興奮を味わう
これまでギャンブルに変わるものを紹介しましたが、それでも抑えられないことの方が多いかもしれません。
そんな人に本当はやって欲しくないけど、いざという時に試して欲しいことがあります。
“クレーンゲーム”です。
ユーフォーキャッチャー？UFOキャッチャー？とも言いますね。特に欲しい景品がなくても取れた時の感覚はギャンブルそのものです。
時には何千円とお金を使うこともありますが、ギャンブルと比べると安いものです。もし需要のあるものであれば、転売することだって可能です。
ただし、クレーンゲーム依存にだけはご注意ください…。
クレーンゲームの恐ろしさついては クレーンゲーム依存者はギャンブル依存 の記事も参考にしてくださいね！
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[9]自宅にこもる、外に出ない、のんびりする
自宅でのんびりすることは、日常のストレスが発散できて、お金も使いませんね。
特にパチンコや競馬、競艇といった会場に行って行うギャンブルでは脱ギャンブルの有効性は高くなります。
外に行ってパチンコ屋さんを見るだけで打ちたくてウズウズしてくる…そんな人にとっては自宅にこもることは依存対策になります。
依存をわずらっているサラリーマンの休日はとにかくギャンブル一色ですよね？休日は日頃の疲れを癒す意味でも自宅でゆっくり過ごしてみてくださいね。
[10]ブログを書く
最後はブログになります。
極端な話、ツイッター等で日記を付けることも出来ますよね。
毎日日記を付けていけば、あとから振り返りも出来ますし、何より充実感を得ることも出来ます。
もし自分のつぶやき等でお小遣いを稼ぎたいならA8.net には登録しておくといいでしょう。
国内最大の大手ＡＳＰであるＡ８ネットには様々な案件があります。セルフバックを使うことで、数万円程度なら即日お金を貯めることが可能です。
アメブロやはてなブログ以外を使いたいという人は、Ａ８オリジナルのブログもおすすめです。
無料で利用することが出来るので、やってみたいと思った時がやり時です。インターネットビジネスにも詳しく解説しています。
★ ギャンブル以外の稼ぎ方 ☆
「ギャンブルを辞めると暇過ぎる問題」ギャンブルを辞めたあとどうする？
もしあなたがギャンブルをやめることが出来たらそのあと、次にやることは何ですか？
恐らくやめたあとのことを考えている人はあまりいないのではないでしょうか？これでは悲し過ぎますよね…。
人によっては、
「ギャンブルをやめても意味があまりない。逆に生きている実感がわかない…」
そんなことを言う人もいます。
これまで長年ギャンブルをし続けてきた人は負けつづけながらも勝ったりしながらそれなりに楽しんできたことでしょう。それが急に無くなれば、誰だって喪失感に襲われます。
ギャンブルは悪だと思っていたけど、自分にとっては善なんじゃないか？そんな間違った認識をする人さえ出てきます。
ギャンブルが絶対に悪だとは言いませんが、少なくとも借金をしてまでやるギャンブルは悪です。自分が使えるお金を投資するのは全く問題ないことですが、お金を借りてまでギャンブルに熱中するのは明らかに間違っています。
しかし、これまで親密な関係だったギャンブルといざ離れることになると寂しい気持ちにもなります。そうならない為にも、本当に自分がやりたいことは何なのか？普段から真剣に考える時間を作っておいてください。
スマホにメモで「やりたいリスト」や「なりたい自分リスト」を作るのもおすすめです。
注意しなければいけないことは、大きな目標になればなるほど、叶うまでに時間がかかることです。時間がかかるゆえに、またギャンブルにのめり込んでしまうこともよくある話です。
大きな目標を持つことはとても良いことですが、目標を細分化することも忘れないでください。
大きな目標を達成するために、そのための小さな目標を設定する。こうすることで、夢は決して叶えられないものではない、思いを強く持てば叶うものだと思えるようになります。
大きな目標を達成するには、小さな成功体験が必ず必要なのです。
「ギャンブルがやめられなくても自分を責めないこと」これが大切です
真面目な人ほど、ギャンブルにのめり込み自分自身を追い込み責める人がいます。
人のせいにするよりはましかもしれませんが、決してギャンブルにハマったのはあなたのせいではありません。ギャンブルとはそういうものなのです。
だから自分自身を必要以上に責めるのは今日から止めてください。
それよりも、過去の失敗を次に生かし今よりも成長できることを考えていきましょう。
具体的には先ほども言ったように、ギャンブルに変わるものをやっていき、自分の内面を強くしていきます。そういう意味で読書や映画鑑賞などは特におすすめです。
何も始めなければ何も変わりません。あなたが現状を変えたいと思ったら例え間違っていることだとしても、まずは行動を起こすことです。
依存改善のための方法論は色々ありますが、やめた後のことについて語られることはありません。そういう意味では、やめることよりも、やめたあとの方が大切です。
ギャンブルをやめたいといくら考えていたとしても何度もぶり返すのが依存症の特徴です。
ただ、してはいけないと思いながらもギャンブルをしてしまったり、落ち込んだりしても、決して未来の自分を諦めないでください。
あなたが成長するために行動を起こしていれば必ず今よりも明るい未来を創っていけるはずです。諦めなければ必ず道は開けます。
肩の力を抜いて将来を見据え、依存症に立ち向かっていってくださいね(^^)
★ ギャンブル以外の稼ぎ方 ☆